西瓜减肥法

如何通过西瓜减肥

西瓜饮食... 没有其他饮食具有如此多的积极情绪。明亮的猩红色果肉在引人入胜的绿色背景上发出诱人的效果,仿佛招手。

西瓜传统上是很好的利尿剂,除此之外,它也非常美味和健康。西瓜饮食是一种日常饮食,也就是说,这种食物系统的一般规则适用于它-不要坚持饮食超过五天。3至5天的时间足以消除毒素和多余的水,以及人体不想要的盐。

一个十天的疗程将使您摆脱约7公斤的多余体重,但是在这样的饮食中要承受10天的饮食非常困难,因此您需要避免狂热。

西瓜饮食是指单饮食,建议几天只食用一种产品。因此,营养学家警告说,坐在这样的减肥饮食上,即使是愉快而又不是很重的饮食,也不需要超过5天。

专家对西瓜的使用给出了不同的每日规范(每10千克(15千克体重)1千克西瓜),但是像其他任何行业一样,这里也需要合理性。如果您的体重秤上的箭头越过数字70,那么即使您将每天的​​常规饮食分为5至6顿饭,一天也要吃掉近8公斤西瓜是非常有问题的。减肥时,首先要专注于自己的健康。如果西瓜饮食不会在胃肠道引起不适,那么您可以多吃些“适合”的食物。

西瓜饮食被认为更加温和,在其中加入了几片黑麦面包或一些其他低热量食物(奶酪,酸奶,低脂鱼或肉)。这样复杂的饮食可以持续10天或更长时间。在这种情况下,多余的磅损失发生得更慢,但是可以更有效地保持所获得的结果。

西瓜饮食的原理

一天吃了一定量的西瓜。计算方法如下:每体重10公斤,您需要吃1公斤西瓜。

在单饮食中,对身体健康的所有变化都应谨慎做出反应,因为有时人体会对这种西瓜单饮食做出强烈反应。

如果第一天顺利通过(胃部不适,肠胃胀气和其他后果),那么您可以安全地继续这种饮食五天。

完成为期五天的单身饮食后,请转换十天以下所述的所谓“西瓜餐”。

“西瓜食品”

  • 早餐:无糖燕麦片和一点奶酪。
  • 午餐:切成薄片的任何水煮鱼,家禽或肉,蔬菜色拉(但不加脂肪调味料)。
  • 晚餐:西瓜(体重30公斤,西瓜1公斤)。

总共15天的此类营养疗程可以减少8公斤体重。饮食不仅有效,而且美味。

功能和细微差别

西瓜减肥的规则

对于西瓜饮食,您不应该选择第一批西瓜,因为制造商为较早成熟而填充的氮肥和生长促进剂的剂量增加,食用大量此类水果会导致严重的硝酸盐中毒。

等待主要季节,然后前往市场或商店挑选最美味的西瓜。

由于其具有利尿作用,因此在西瓜饮食后需要在附近的厕所洗手,因此最好在假期或周末安排这样的禁食日。

如果您想增加柔和的肾脏冲洗作用以提高整体积极效果,则应在晚上食用大部分的西瓜果肉。毕竟,是在晚上(3-4小时)泌尿系统才开始活跃。尽量在最小的呼唤时间上厕所,以使西瓜饮食具有清洁功能。

正确地摆脱西瓜饮食同样重要。饮食限制越严格,您需要引入其他食物时就越要谨慎。不要忘记任何一种减肥减肥法都会对您的身体造成严重压力。

禁忌症

西瓜饮食实际上没有严重的禁忌症。但建议在与您的健康有关的所有事情上保持节制和理性。

医生建议患有心血管疾病的人不要被这些美味的甜点所吸引,因为西瓜汁会积极地冲洗体内的钾和镁盐。由于西瓜果肉含糖量高,因此请勿将其用于患有胰腺疾病和糖尿病的患者。

西瓜减肥的利弊

当然,患有肾脏疾病的任何人都应该特别注意,因为西瓜饮食具有很强的利尿作用。

以下疾病是西瓜饮食的禁忌症:

  • 肾结石;
  • 糖尿病;
  • 胰腺的严重疾病。

倾听您的健康并受到自己的感觉指导,然后西瓜饮食将成为减肥,改善情绪和改善健康的绝佳工具。